ACTIVITY DETAIL · 2026 年 5 月 27 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 2.51 km
- 時間
- 16:15
- 平均配速
- 6:28/km
- 平均心率
- 142 bpm
- 最高心率
- 151 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 26
- 有氧效果
- 1.6
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:08/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 27.7°C
- 濕度
- 67%
- 爬升
- 0 m
- 跑鞋
- Bmai 3T—白
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 180 spm
- 平均步幅
- 85 cm
- 平均觸地時間
- 251 ms
- 平均垂直比
- 10.6%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:40 | 6:40/km | 145 bpm | 151 bpm | 178 spm | 84 cm | 255 ms | 11.2% | 185 W |
| 2 | 1 km | 6:19 | 6:19/km | 142 bpm | 145 bpm | 182 spm | 87 cm | 249 ms | 10.4% | 198 W |
| 3 | 510 m | 3:17 | 6:26/km | 138 bpm | 144 bpm | 180 spm | 86 cm | 250 ms | 9.9% | 198 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:020%
輕鬆恢復16:09100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:306:15/km
1/2 MILE5:036:17/km
1K6:176:17/km
1 MILE10:126:20/km