ACTIVITY DETAIL · 2025 年 6 月 25 日
熱身
公開活動記錄
0.22km
其他
- 時間
- 1:43
- 平均配速
- 7:48/km
- 平均心率
- 121 bpm
- 負荷
- 1
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 1
- 有氧效果
- 0.1
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 傍晚
- 溫度
- 28.6°C
- 濕度
- 78%
- 跑鞋
- Bmai 3T
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 220 m | 1:53 | 8:34/km | 122 bpm | 129 bpm | 162 spm | 73 cm | 250 ms | 127% | 156 W |
INTENSITY
六區強度
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:000%
輕鬆恢復1:45100%
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:000 m0%
>6:00205 m100%