ACTIVITY DETAIL · 2024 年 9 月 8 日
輕鬆
公開活動記錄
4.35km
其他
- 時間
- 30:02
- 平均配速
- 6:54/km
- 平均心率
- 155 bpm
- 負荷
- 0
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 0
- 有氧效果
- 0
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:42 | 6:42/km | 145 bpm | 156 bpm | 174 spm | 86 cm | 256 ms | 10.3% | — |
| 2 | 1 km | 6:34 | 6:34/km | 159 bpm | 164 bpm | 170 spm | 90 cm | 255 ms | 10.6% | — |
| 3 | 1 km | 7:12 | 7:12/km | 155 bpm | 161 bpm | 170 spm | 80 cm | 260 ms | 11.5% | — |
| 4 | 1 km | 7:14 | 7:14/km | 158 bpm | 162 bpm | 168 spm | 82 cm | 262 ms | 11.4% | — |
| 5 | 340 m | 2:16 | 6:40/km | 162 bpm | 169 bpm | 168 spm | 88 cm | 263 ms | 11.3% | — |
| 6 | 10 m | 0:06 | 10:00/km | 165 bpm | 166 bpm | 166 spm | 96 cm | 271 ms | 10.4% | — |
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:3070 m2%
5:30–6:00131 m3%
>6:004.15 km95%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile10:286:30/kmALL-TIME
1/2 mile5:126:28/km90-DAY
1k6:286:28/kmALL-TIME
2 mile21:526:48/kmALL-TIME
400m2:316:18/km