ACTIVITY DETAIL · 2024 年 5 月 20 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 5.01 km
- 時間
- 35:37
- 平均配速
- 7:07/km
- 平均心率
- 157 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- —
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 176 spm
- 平均步幅
- 79 cm
- 平均觸地時間
- 255 ms
- 平均垂直比
- 11.6%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:52 | 6:52/km | 143 bpm | 155 bpm | 176 spm | 81 cm | 256 ms | 11.2% | — |
| 2 | 1 km | 7:36 | 7:36/km | 154 bpm | 157 bpm | 178 spm | 74 cm | 255 ms | 12% | — |
| 3 | 1 km | 7:05 | 7:05/km | 158 bpm | 162 bpm | 178 spm | 80 cm | 253 ms | 11.5% | — |
| 4 | 1 km | 7:02 | 7:02/km | 162 bpm | 168 bpm | 176 spm | 80 cm | 255 ms | 11.6% | — |
| 5 | 1 km | 6:57 | 6:57/km | 169 bpm | 175 bpm | 174 spm | 82 cm | 255 ms | 11.4% | — |
| 6 | 10 m | 0:03 | 5:00/km | 173 bpm | 173 bpm | 166 spm | 95 cm | 268 ms | 11.5% | — |
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:346:25/km
1/2 MILE5:296:49/km
1K6:526:52/km
1 MILE11:146:59/km
2 MILE22:487:05/kmALL-TIME
5K35:377:07/kmALL-TIME