ACTIVITY DETAIL · 2024 年 5 月 20 日
輕鬆
公開活動記錄
5.01km
其他
- 時間
- 35:37
- 平均配速
- 7:07/km
- 平均心率
- 157 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- —
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:52 | 6:52/km | 143 bpm | 155 bpm | 176 spm | 81 cm | 256 ms | 11.2% | — |
| 2 | 1 km | 7:36 | 7:36/km | 154 bpm | 157 bpm | 178 spm | 74 cm | 255 ms | 12% | — |
| 3 | 1 km | 7:05 | 7:05/km | 158 bpm | 162 bpm | 178 spm | 80 cm | 253 ms | 11.5% | — |
| 4 | 1 km | 7:02 | 7:02/km | 162 bpm | 168 bpm | 176 spm | 80 cm | 255 ms | 11.6% | — |
| 5 | 1 km | 6:57 | 6:57/km | 169 bpm | 175 bpm | 174 spm | 82 cm | 255 ms | 11.4% | — |
| 6 | 10 m | 0:03 | 5:00/km | 173 bpm | 173 bpm | 166 spm | 95 cm | 268 ms | 11.5% | — |
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:0097 m2%
>6:004.91 km98%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile11:146:59/km
1/2 mile5:296:49/km
1k6:526:52/km
2 mile22:487:05/kmALL-TIME
400m2:346:25/km
5k35:377:07/kmALL-TIME