ACTIVITY DETAIL · 2026 年 8 月 26 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.24 km
- 時間
- 8:20
- 平均配速
- 6:43/km
- 平均心率
- 142 bpm
- 最高心率
- 150 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 14
- 有氧效果
- 1.1
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:14/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 24.5°C
- 濕度
- 96%
- 爬升
- 0 m
- 跑鞋
- Bmai 3T-3
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 182 spm
- 平均步幅
- 81 cm
- 平均觸地時間
- 237 ms
- 平均垂直比
- 11.3%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:49 | 6:49/km | 142 bpm | 150 bpm | 182 spm | 80 cm | 239 ms | 11.5% | 180 W |
| 2 | 240 m | 1:30 | 6:15/km | 144 bpm | 146 bpm | 188 spm | 83 cm | 231 ms | 10.5% | 203 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:000%
輕鬆恢復8:17100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:306:15/km
1/2 MILE5:076:22/km
1K6:306:30/km