ACTIVITY DETAIL · 2025 年 12 月 27 日
輕鬆
公開活動記錄
0.92km
其他
- 時間
- 5:36
- 平均配速
- 6:05/km
- 平均心率
- 118 bpm
- 負荷
- 4
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 4
- 有氧效果
- 0.3
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 15.5°C
- 濕度
- 91%
- 跑鞋
- Bmai 3T
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 920 m | 6:03 | 6:35/km | 119 bpm | 130 bpm | 190 spm | 80 cm | 230 ms | 6.9% | 199 W |
INTENSITY
六區強度
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力3:0452%
輕鬆恢復2:5148%
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:2019 m2%
5:20–5:3037 m4%
5:30–6:00697 m76%
>6:00161 m18%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1/2 mile5:166:33/km
400m2:286:10/km