ACTIVITY DETAIL · 2025 年 2 月 19 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.13 km
- 時間
- 7:44
- 平均配速
- 6:51/km
- 平均心率
- 125 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 7
- 有氧效果
- 0.6
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:52/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 14.5°C
- 濕度
- 77%
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 180 spm
- 平均步幅
- 81 cm
- 平均觸地時間
- 245 ms
- 平均垂直比
- 10.4%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:45 | 6:45/km | 125 bpm | 136 bpm | 182 spm | 81 cm | 244 ms | 103% | 193 W |
| 2 | 130 m | 0:59 | 7:34/km | 129 bpm | 131 bpm | 176 spm | 77 cm | 255 ms | 106% | 192 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:061%
有氧耐力4:3259%
輕鬆恢復3:0440%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:386:35/km
1/2 MILE5:246:43/km
1K6:456:45/km