ACTIVITY DETAIL · 2026 年 5 月 11 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 2.00 km
- 時間
- 10:50
- 平均配速
- 5:25/km
- 平均心率
- 144 bpm
- 最高心率
- 153 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 19
- 有氧效果
- 1.3
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:08/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 午後
- 溫度
- 26.5°C
- 濕度
- 69%
- 爬升
- 8 m
- 跑鞋
- New Balance Rebel V5
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 184 spm
- 平均步幅
- 101 cm
- 平均觸地時間
- 214 ms
- 平均垂直比
- 9.2%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 5:17 | 5:17/km | 141 bpm | 151 bpm | 184 spm | 103 cm | 213 ms | 9.2% | 237 W |
| 2 | 1 km | 5:28 | 5:28/km | 147 bpm | 153 bpm | 184 spm | 99 cm | 216 ms | 9.1% | 235 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力10:4099%
輕鬆恢復0:061%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:065:15/km
1/2 MILE4:175:19/km
1K5:185:18/km
1 MILE8:355:20/km