ACTIVITY DETAIL · 2026 年 8 月 19 日
冷身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 2.01 km
- 時間
- 12:46
- 平均配速
- 6:21/km
- 平均心率
- 149 bpm
- 最高心率
- 154 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 27
- 有氧效果
- 1.7
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:14/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 24.8°C
- 濕度
- 91%
- 爬升
- 2 m
- 跑鞋
- Bmai 3T—白
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 182 spm
- 平均步幅
- 86 cm
- 平均觸地時間
- 230 ms
- 平均垂直比
- 12.1%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:27 | 6:27/km | 148 bpm | 153 bpm | 182 spm | 85 cm | 233 ms | 12.7% | 190 W |
| 2 | 1 km | 6:09 | 6:09/km | 149 bpm | 154 bpm | 184 spm | 88 cm | 228 ms | 11.6% | 202 W |
| 3 | 10 m | 0:08 | 13:20/km | 146 bpm | 148 bpm | 122 spm | 68 cm | 228 ms | 6.9% | 169 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力1:069%
輕鬆恢復11:3891%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:246:00/km
1/2 MILE4:536:04/km
1K6:056:05/km
1 MILE9:596:12/km