ACTIVITY DETAIL · 2025 年 12 月 23 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 2.10 km
- 時間
- 15:10
- 平均配速
- 7:13/km
- 平均心率
- 124 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 輕鬆
- 負荷
- 13
- 有氧效果
- 1
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:13/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 16.6°C
- 濕度
- 91.9%
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 192 spm
- 平均步幅
- 71 cm
- 平均觸地時間
- 227 ms
- 平均垂直比
- 8.7%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 7:05 | 7:05/km | 123 bpm | 130 bpm | 194 spm | 73 cm | 221 ms | 8.5% | 172 W |
| 2 | 1 km | 7:23 | 7:23/km | 125 bpm | 132 bpm | 194 spm | 70 cm | 233 ms | 8.9% | 168 W |
| 3 | 100 m | 0:44 | 7:20/km | 115 bpm | 116 bpm | 192 spm | 70 cm | 232 ms | 9% | 167 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:000%
輕鬆恢復15:09100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:487:00/km
1/2 MILE5:387:00/km
1K7:027:02/km
1 MILE11:347:11/km