ACTIVITY DETAIL · 2024 年 3 月 25 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 5.01 km
- 時間
- 37:39
- 平均配速
- 7:31/km
- 平均心率
- 167 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- —
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 160 spm
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:52 | 6:52/km | 156 bpm | 166 bpm | 158 spm | — | — | — | — |
| 2 | 1 km | 7:55 | 7:55/km | 163 bpm | 167 bpm | 160 spm | — | — | — | — |
| 3 | 1 km | 8:02 | 8:02/km | 165 bpm | 170 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
| 4 | 1 km | 8:11 | 8:11/km | 170 bpm | 175 bpm | 160 spm | — | — | — | — |
| 5 | 1 km | 6:34 | 6:34/km | 182 bpm | 193 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
| 6 | 10 m | 0:03 | 5:00/km | 192 bpm | 192 bpm | 160 spm | — | — | — | — |
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:235:58/kmALL-TIME
1/2 MILE5:046:18/kmALL-TIME
1K6:366:36/kmALL-TIME
1 MILE11:367:12/kmALL-TIME
2 MILE24:367:39/kmALL-TIME
5K37:367:31/kmALL-TIME