ACTIVITY DETAIL · 2024 年 10 月 13 日
輕鬆
公開活動記錄
其他
- 距離
- 6.15 km
- 時間
- 35:44
- 平均配速
- 5:49/km
- 平均心率
- 167 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 0
- 有氧效果
- 0
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 174 spm
- 平均步幅
- 98 cm
- 平均觸地時間
- 249 ms
- 平均垂直比
- 12.3%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 5:39 | 5:39/km | 151 bpm | 164 bpm | 174 spm | 100 cm | 249 ms | 12.2% | — |
| 2 | 1 km | 5:43 | 5:43/km | 166 bpm | 168 bpm | 178 spm | 99 cm | 244 ms | 11.9% | — |
| 3 | 1 km | 5:43 | 5:43/km | 166 bpm | 171 bpm | 176 spm | 99 cm | 245 ms | 12.1% | — |
| 4 | 1 km | 5:46 | 5:46/km | 171 bpm | 173 bpm | 174 spm | 98 cm | 250 ms | 12.3% | — |
| 5 | 1 km | 6:02 | 6:02/km | 172 bpm | 175 bpm | 174 spm | 95 cm | 253 ms | 12.2% | — |
| 6 | 1 km | 5:53 | 5:53/km | 173 bpm | 176 bpm | 172 spm | 97 cm | 254 ms | 12.9% | — |
| 7 | 30 m | 0:10 | 5:33/km | 176 bpm | 176 bpm | 170 spm | 103 cm | 254 ms | 12.8% | — |
| 8 | 120 m | 0:43 | 5:58/km | 176 bpm | 178 bpm | 170 spm | 105 cm | 255 ms | 12.3% | — |
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:115:28/km
1/2 MILE4:315:37/km
1K5:385:38/kmALL-TIME
1 MILE9:065:39/kmALL-TIME
2 MILE18:155:40/kmALL-TIME
5K28:555:47/kmALL-TIME