ACTIVITY DETAIL · 2024 年 10 月 13 日
輕鬆
公開活動記錄
6.15km
其他
- 時間
- 35:44
- 平均配速
- 5:49/km
- 平均心率
- 167 bpm
- 負荷
- 0
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 0
- 有氧效果
- 0
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 5:39 | 5:39/km | 151 bpm | 164 bpm | 174 spm | 100 cm | 249 ms | 12.2% | — |
| 2 | 1 km | 5:43 | 5:43/km | 166 bpm | 168 bpm | 178 spm | 99 cm | 244 ms | 11.9% | — |
| 3 | 1 km | 5:43 | 5:43/km | 166 bpm | 171 bpm | 176 spm | 99 cm | 245 ms | 12.1% | — |
| 4 | 1 km | 5:46 | 5:46/km | 171 bpm | 173 bpm | 174 spm | 98 cm | 250 ms | 12.3% | — |
| 5 | 1 km | 6:02 | 6:02/km | 172 bpm | 175 bpm | 174 spm | 95 cm | 253 ms | 12.2% | — |
| 6 | 1 km | 5:53 | 5:53/km | 173 bpm | 176 bpm | 172 spm | 97 cm | 254 ms | 12.9% | — |
| 7 | 30 m | 0:10 | 5:33/km | 176 bpm | 176 bpm | 170 spm | 103 cm | 254 ms | 12.8% | — |
| 8 | 120 m | 0:43 | 5:58/km | 176 bpm | 178 bpm | 170 spm | 105 cm | 255 ms | 12.3% | — |
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:20108 m2%
5:20–5:30517 m8%
5:30–6:003.64 km59%
>6:001.88 km31%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile9:065:39/kmALL-TIME
1/2 mile4:315:37/km
1k5:385:38/kmALL-TIME
2 mile18:155:40/kmALL-TIME
400m2:115:28/km
5k28:555:47/kmALL-TIME