ACTIVITY DETAIL · 2024 年 4 月 15 日
輕鬆
公開活動記錄
9.05km
其他
- 時間
- 1:07:27
- 平均配速
- 7:27/km
- 平均心率
- 172 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- —
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 7:01 | 7:01/km | 152 bpm | 161 bpm | 174 spm | 81 cm | 258 ms | 11.3% | — |
| 2 | 1 km | 7:22 | 7:22/km | 161 bpm | 164 bpm | 174 spm | 76 cm | 254 ms | 12% | — |
| 3 | 1 km | 7:04 | 7:04/km | 164 bpm | 169 bpm | 174 spm | 80 cm | 254 ms | 11.6% | — |
| 4 | 1 km | 7:40 | 7:40/km | 168 bpm | 174 bpm | 174 spm | 73 cm | 257 ms | 12.4% | — |
| 5 | 1 km | 7:39 | 7:39/km | 172 bpm | 176 bpm | 170 spm | 76 cm | 263 ms | 12.2% | — |
| 6 | 1 km | 7:02 | 7:02/km | 178 bpm | 182 bpm | 166 spm | 85 cm | 267 ms | 11.9% | — |
| 7 | 1 km | 7:57 | 7:57/km | 179 bpm | 183 bpm | 166 spm | 76 cm | 273 ms | 12.9% | — |
| 8 | 520 m | 4:04 | 7:49/km | 181 bpm | 183 bpm | 166 spm | 76 cm | 272 ms | 12.6% | — |
| 9 | 1 km | 7:32 | 7:32/km | 183 bpm | 186 bpm | 164 spm | 81 cm | 274 ms | 12.4% | — |
| 10 | 520 m | 4:01 | 7:43/km | 184 bpm | 186 bpm | 158 spm | 83 cm | 286 ms | 11.6% | — |
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:0096 m1%
>6:008.96 km99%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile11:287:08/km
1/2 mile5:296:49/km
1k7:017:01/km
2 mile23:057:10/kmALL-TIME
400m2:426:45/km
5k36:477:21/km