ACTIVITY DETAIL · 2026 年 5 月 26 日
熱身
公開活動記錄
1.41km
其他
- 時間
- 8:57
- 平均配速
- 6:21/km
- 平均心率
- 128 bpm
- 負荷
- 9
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 9
- 有氧效果
- 0.7
- 無氧效果
- 0
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 26.4°C
- 濕度
- 67%
- 跑鞋
- Li-ning 赤兔9U
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:12 | 6:12/km | 126 bpm | 136 bpm | 186 spm | 87 cm | 226 ms | 9.9% | 203 W |
| 2 | 410 m | 2:45 | 6:42/km | 133 bpm | 136 bpm | 180 spm | 82 cm | 224 ms | 9.4% | 192 W |
INTENSITY
六區強度
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:000%
輕鬆恢復8:54100%
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:00101 m7%
>6:001.31 km93%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1/2 mile5:006:13/km
1k6:126:12/km
400m2:286:10/km