ACTIVITY DETAIL · 2026 年 5 月 26 日
熱身
公開活動記錄
其他
- 距離
- 1.41 km
- 時間
- 8:57
- 平均配速
- 6:21/km
- 平均心率
- 128 bpm
- 最高心率
- 136 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- 無
- 負荷
- 9
- 有氧效果
- 0.7
- 無氧效果
- 0
- LT2
- 4:08/km
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 時段
- 晨間
- 溫度
- 26.4°C
- 濕度
- 67%
- 爬升
- 3 m
- 跑鞋
- Li-ning 赤兔9U
RUNNING DYNAMICS
跑步動態
- 平均步頻
- 184 spm
- 平均步幅
- 85 cm
- 平均觸地時間
- 225 ms
- 平均垂直比
- 9.7%
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:12 | 6:12/km | 126 bpm | 136 bpm | 186 spm | 87 cm | 226 ms | 9.9% | 203 W |
| 2 | 410 m | 2:45 | 6:42/km | 133 bpm | 136 bpm | 180 spm | 82 cm | 224 ms | 9.4% | 192 W |
INTENSITY
強度分布
無氧動力0:000%
無氧耐力0:000%
乳酸閾值0:000%
有氧動力0:000%
有氧耐力0:000%
輕鬆恢復8:54100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
400m2:286:10/km
1/2 MILE5:006:13/km
1K6:126:12/km