ACTIVITY DETAIL · 2024 年 4 月 5 日
輕鬆
公開活動記錄
6.01km
其他
- 時間
- 43:39
- 平均配速
- 7:16/km
- 平均心率
- 158 bpm
TRAINING EFFECT
負荷與效果
- 訓練重點
- —
ENVIRONMENT / GEAR
環境與裝備
- 跑鞋
- New Balance 1080v13
LAPS / SPLITS
區間數據
| Lap | 距離 | 時間 | 配速 | 平均心率 | 最高心率 | 步頻 | 步幅 | 觸地時間 | 垂直比 | 平均功率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 km | 6:57 | 6:57/km | 151 bpm | 162 bpm | 166 spm | — | — | — | — |
| 2 | 1 km | 7:36 | 7:36/km | 155 bpm | 161 bpm | 168 spm | — | — | — | — |
| 3 | 1 km | 7:15 | 7:15/km | 157 bpm | 163 bpm | 168 spm | — | — | — | — |
| 4 | 1 km | 7:28 | 7:28/km | 162 bpm | 164 bpm | 166 spm | — | — | — | — |
| 5 | 1 km | 7:23 | 7:23/km | 162 bpm | 165 bpm | 168 spm | — | — | — | — |
| 6 | 1 km | 6:49 | 6:49/km | 165 bpm | 171 bpm | 168 spm | — | — | — | — |
| 7 | 10 m | 0:05 | 8:20/km | 165 bpm | 165 bpm | 162 spm | — | — | — | — |
PACE
配速分布
<3:300 m0%
3:30–3:400 m0%
3:40–3:500 m0%
3:50–4:000 m0%
4:00–4:100 m0%
4:10–4:200 m0%
4:20–4:300 m0%
4:30–4:400 m0%
4:40–4:500 m0%
4:50–5:000 m0%
5:00–5:100 m0%
5:10–5:200 m0%
5:20–5:300 m0%
5:30–6:000 m0%
>6:006.01 km100%
BEST EFFORTS
本次最佳成績
1 mile11:136:58/kmALL-TIME
1/2 mile5:266:45/km
1k6:506:50/km
2 mile23:177:14/kmALL-TIME
400m2:386:35/km
5k36:367:19/kmALL-TIME